pramankšta

pramankšta
pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti, organizmo funkcijų ir psichikos veiklai parengti. Pramankštos padariniai: kūno temperatūros pakilimas; raumenų elastingumo padidėjimas; gyvybinių funkcijų įsidirbimas; nervų sistemos, atsakingos už judesių ir veiksmų valdymą, įsidirbimas. Pramankšta paprastai apima statiškų (tempimo) ir dinamiškų pratimų derinį. Per pramankštą pagreitėja medžiagų apykaita, padažnėja pulsas, todėl gerėja deguonies ir maisto medžiagų pernaša į audinius, pagreitėja nervinė veikla, raumenų susitraukimas. Yra ↑bendroji, ↑specialioji ir ↑priešvaržybinė pramankšta. atitikmenys: angl. warming-up vok. Aufwärmen, n; Aufwärmung, f; Einarbeiten, n rus. разминка ryšiai: sinonimas – apšilimas

Sporto terminų žodynas. T. 1. 2-asis patais. ir papild. leid.: Aiškinamasis žodynas. Angliški, vokiški, rusiški terminų atitikmenys. Būtiniausios žinios. 2002.

См. также в других словарях:

  • pramankšta — pramankštà dkt. Bendróji, specialióji pramankštà …   Bendrinės lietuvių kalbos žodyno antraštynas

  • pramankšta — pramankštà sf. (3b) trumpa mankšta: Apsirengęs pramankštai išeinu į aikštę sp …   Dictionary of the Lithuanian Language

  • priešvaržybinė pramankšta — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Fizinių pratimų kompleksas organizmui pramankštinti, apšilti, darbingumui didinti, būsimai varžybinei veiklai (startui) parengti. atitikmenys: angl. pre start warming up vok. Wettkampfaufwärmen …   Sporto terminų žodynas

  • bendroji pramankšta — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Pirmoji pramankštos dalis – tempimo, mankštos fiziniai pratimai, padedantys suaktyvinti svarbiausių organizmo funkcinių sistemų – centrinės ir vegetacinės nervų sistemos ir judėjimo aparato –… …   Sporto terminų žodynas

  • specialioji pramankšta — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Antroji pramankštos dalis – specialūs fiziniai pratimai, padedantys sukurti geriausią būseną tų sportininko judėjimo aparato centrinių ir periferinių grandžių, kurios lemia jo efektyvią veiklą… …   Sporto terminų žodynas

  • Aufwärmen — pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti,… …   Sporto terminų žodynas

  • Aufwärmung — pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti,… …   Sporto terminų žodynas

  • Einarbeiten — pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti,… …   Sporto terminų žodynas

  • warming-up — pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti,… …   Sporto terminų žodynas

  • разминка — pramankšta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prieš pamokas, pratybas, startą, kovą, rungtynes tam tikra tvarka atliekamų specialių fizinių pratimų kompleksas tinkamiausiai kūno paviršiaus ir raumenų temperatūrai pasiekti,… …   Sporto terminų žodynas


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»